Bien-être

Prendre soin d’un proche peut être épuisant physiquement et moralement. Pour éviter l’isolement et prévenir l’épuisement, de nombreux services proposent des temps de bien-être pour les aidants, souvent en parallèle de ceux destinés à la personne accompagnée. Ateliers de relaxation, massages, sophrologie, yoga, balnéothérapie, soins esthétiques ou de confort, ces moments sont pensés pour s’accorder une pause, relâcher les tensions et se reconnecter à soi-même. Ces activités sont proposées par des associations, plateformes de répit, structures médico-sociales ou dispositifs municipaux, parfois gratuitement ou à tarif solidaire. Elles permettent de mieux vivre son rôle d’aidant, tout en préservant sa santé.

Des activités bien-être accessibles aussi aux personnes accompagnées

Le bien-être ne concerne pas que les aidants, il est aussi essentiel pour les personnes en situation de handicap ou en perte d’autonomie. De nombreuses structures proposent des activités douces, sensorielles ou corporelles, adaptées à leurs capacités : relaxation, soins du corps, médiation animale, ateliers créatifs ou musicaux. Ces temps contribuent à renforcer l’estime de soi, améliorer le confort physique, apaiser les tensions ou simplement passer un bon moment. Certains dispositifs permettent également de partager ces activités entre aidant et aidé, créant un lien différent, en dehors du quotidien de l’accompagnement. Ces moments sont précieux pour se reconnecter autrement, dans la détente et la bienveillance.
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