Accompagner un proche en perte d’autonomie est avant tout un acte d’amour. C’est sans doute cette dimension qui en fait également un parcours souvent semé d’épreuves, de doutes, de culpabilité et de décisions compliquées. Des étapes de vie et des situations lourdes pour lesquelles beaucoup d’aidants disent souvent que “seule une personne les ayant vécues peut comprendre”.
Dans ce contexte, les groupes d’aidants ou associations d’aidants s’inscrivent comme une solution de soutien plus adaptée. Ils permettent de parler sans peur du jugement, dans un espace où chacun sait ce que signifie concilier ses propres obligations et la prise en charge d’un proche. Ces groupes sont aussi l’occasion d’échanger des conseils pratiques, qu’il s’agisse de mieux organiser les journées, d’aborder une situation délicate avec un proche, ou de s’y retrouver dans les démarches administratives comme l’APA, la PCH ou les demandes d’aides au répit. Les participants y trouvent parfois des idées nouvelles pour alléger leur quotidien, mais aussi la certitude qu’ils ne sont pas seuls face aux responsabilités qui pèsent sur eux.
Qu’est-ce qu’un groupe d’aidants et quel est son objectif ?
Un groupe d’aidants est un espace d’échange destiné aux personnes qui accompagnent un proche en perte d’autonomie, quel que soit son âge ou sa situation. Ces rencontres sont animées par un professionnel formé à l’écoute et à l’accompagnement des aidants, comme un travailleur social, un psychologue ou un intervenant d’association. Elles se déroulent en petit groupe, parfois autour d’un thème précis, parfois sous forme d’échanges libres.
L’objectif principal est de créer un lieu où les aidants peuvent parler de leur quotidien, poser des questions, exprimer leurs doutes ou partager des expériences. Beaucoup y trouvent un moyen de prendre un peu de distance avec ce qu’ils vivent, de mieux comprendre leurs propres besoins et d’identifier des pratiques utiles pour organiser les journées, communiquer avec leur proche ou aborder une étape délicate.
Ces rencontres permettent aussi d’obtenir des informations sur les aides existantes, les démarches administratives, les interlocuteurs locaux ou les solutions de répit. Le rôle de l’animateur est d’encadrer les échanges, d’apporter des repères et de veiller à ce que chacun puisse s’exprimer dans un climat de respect et de confidentialité. Selon le territoire et les structures organisatrices, les groupes peuvent être mensuels, bimensuels ou ponctuels, avec des formats variés.
Comment trouver un groupe d’aidants près de chez moi ?
Identifier un groupe d’aidants peut se faire de différentes manières. Plusieurs acteurs locaux, associatifs ou institutionnels proposent régulièrement des rencontres. La démarche dépend souvent de l’endroit où vous vivez et de l’offre disponible dans votre département.
Grâce à l’annuaire des solutions de Ma Boussole Aidants
Sur Ma Boussole Aidants, l’annuaire des solutions permet de repérer facilement les structures qui accompagnent les aidants au quotidien. Il recense un large choix de services et d’organisations présentes sur votre territoire, parmi lesquelles les associations d'aidants proposant des groupes de paroles ou des actions de soutien. Une recherche par commune permet d’identifier rapidement les structures locales qui organisent des rencontres ou qui peuvent vous orienter vers un groupe adapté à votre situation.
Trouver les associations d'aidants autour de moi
Se renseigner auprès des structures locales d’information
Plusieurs structures territoriales peuvent vous orienter vers un groupe d’aidants existant :
Les CCAS et CIAS disposent souvent d’informations sur les actions menées par les associations locales ou les services sociaux de la commune.
Les CLIC, les Maisons de l’autonomie ou les Maisons départementales des personnes handicapées (MDPH) recensent fréquemment les groupes destinés aux aidants de personnes âgées ou handicapées.
Les hôpitaux, plateformes de répit, services d’aide à domicile et réseaux de santé sont également informés des initiatives locales.
Ces interlocuteurs peuvent fournir les coordonnées des animateurs, les horaires, les conditions de participation et les thématiques proposées. Un simple appel permet souvent d’obtenir le calendrier des prochaines sessions.
Comment s’inscrire à un groupe d’aidants ?
Que vous souhaitiez participer à un groupe de paroles ou vous impliquer dans la vie associative, l’inscription se fait généralement auprès de l’organisateur. Il peut s’agir d’un appel, d’un formulaire en ligne ou d’un courriel. Certaines rencontres sont en accès libre, d’autres demandent de s’inscrire à l’avance, surtout si le nombre de participants est limité.
Il arrive qu’un premier échange soit proposé avant la participation, afin de comprendre vos attentes et de vérifier que le format correspond à votre situation. Les groupes sont le plus souvent gratuits, bien que certaines structures demandent une petite contribution pour les frais liés à l’organisation ou à la location de la salle.
Lors de l’inscription, il est utile de demander :
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La fréquence des sessions,
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La durée des rencontres,
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La possibilité de rejoindre ponctuellement ou régulièrement,
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Le lieu exact et les conditions d’accessibilité.
Ces éléments permettent d’anticiper votre participation et de vous organiser en amont.
Si je ne peux pas me déplacer : quelles alternatives ?
Certains aidants ne peuvent pas quitter leur domicile, soit en raison de leurs responsabilités auprès de leur proche, soit pour des raisons de santé, de distance ou d’organisation. Pour répondre à cette situation, plusieurs solutions permettent d’accéder à du soutien sans se déplacer.
Des groupes d’aidants en visioconférence sont organisés par de nombreuses associations et structures médico-sociales. Par exemple, France Alzheimer propose des groupes de parole en ligne réservés aux aidants. L’Unapei met également en place des espaces d’échanges en visio destinés aux familles accompagnant une personne en situation de handicap.
Certaines organisations proposent aussi des ateliers à distance ou des webinaires d’échanges animés par des professionnels. C’est notamment le cas de France Assos Santé, qui organise régulièrement des sessions en ligne accessibles aux aidants.
Pour celles et ceux qui préfèrent un échange plus individuel, la plateforme d’écoute Avec Nos Proches permet de parler avec un bénévole formé, disponible pour écouter, informer et orienter, y compris en soirée et le week-end.
Enfin, des forums modérés permettent d’échanger anonymement avec d’autres aidants. L’Association française des aidants propose un espace en ligne ouvert à tous, où il est possible de partager son expérience ou de poser des questions.
Ces formats offrent la possibilité de rester en lien, d’obtenir des informations fiables et de bénéficier d’un soutien adapté, même lorsque les déplacements sont difficiles.
Par ailleurs, certaines solutions de relayage peuvent vous aider à trouver un moyen pour vous libérer temporairement. Les services d’aide à domicile, les accueils de jour ou les solutions de répit (accueil de jour, relayage) peuvent vous permettre de trouver une personne formée pour vous remplacer ponctuellement et pendant quelques heures.
FAQ - Questions fréquentes sur les groupes d'aidants
Comment fonctionne un groupe d’aidants ?
Un groupe d’aidants réunit des personnes qui accompagnent un proche en perte d’autonomie. Les échanges sont encadrés par un professionnel et se déroulent dans un cadre confidentiel. Chaque participant peut partager son expérience, poser des questions ou écouter les témoignages des autres.
Les groupes d’aidants sont-ils gratuits ?
La plupart sont gratuits. Certains peuvent demander une participation modeste pour couvrir les frais d’organisation ou de matériel. Les associations et les structures sociales peuvent vous informer des conditions appliquées.
Faut-il une reconnaissance officielle pour y participer ?
Non. Il n’est pas nécessaire d’avoir un statut administratif d’aidant. Il suffit d’accompagner un proche âgé, malade ou handicapé, de manière régulière ou ponctuelle.
Qui anime les groupes d’aidants ?
Les groupes sont généralement animés par un professionnel formé à l’écoute : psychologue, travailleur social, intervenant associatif ou professionnel de santé.
Puis-je participer à un groupe en ligne ?
Oui. De nombreuses structures proposent aujourd’hui des groupes en visioconférence, des ateliers d’échange ou des permanences téléphoniques.
Que faire si aucun groupe n’existe dans mon secteur ?
Vous pouvez contacter les structures locales pour connaître les initiatives en cours ou participer à un groupe en ligne. Certaines associations disposent également de lignes d’écoute pour échanger avec un professionnel ou un bénévole.