Activités pour personnes souffrants de troubles autistiques

Sensorielles

• Bac à sable / bac à riz coloré / pâte à modeler
  
• Jeux d’eau (à transvaser, éclabousser), pistoler à eau
  
• Lampes sensorielles, veilleuses, jeux lumineux
  

Motricité

• Trampoline, ballon sauteur, parcours moteur
  
• Jeux de balançoire, toboggan
  
• Yoga ludique avec postures animales pour que cela soit plus marrant
  

Cognitives et éducatives

• Puzzles simples, jeux d’appariement (associer image/objet)
  
• Jeux avec pictogrammes (classer les couleurs, les animaux)
  
• Petits jeux éducatifs sur tablette
  

Créatives

• Coloriages avec gros feutres, peinture aux doigts
  
• Marionnettes, histoires mises en scène
  
• Collages avec gommettes
  

Sensorielles

• Jeux de musique (percussions, batterie électronique)
  
• Casque d’écoute avec musique relaxante
  

Motricité

• Piscine, vélo, trottinette
  
• Arts martiaux doux (judo adapté, aïkido)
  
• Danse adaptée avec des rythmes simples
  

Cognitives et éducatives

• Jeux de société adaptés (Uno simplifié, Memory, jeux coopératifs)
  
• Jeux de construction complexes (Lego, maquettes)
  
• Informatique (outils de programmation informatique ludique simple et éducatif comme Scratch)
  

Créatives

• Photographie, montage vidéo
  
• Peinture à numéros, dessin guidé
  
• Théâtre d’improvisation adapté (pour travailler et gérer les émotions)
  

Sensorielles

• Méditation guidée ou relaxation
  
• Jardinage sensoriel (planter, toucher la terre, sentir les plantes)
  
• Activités culinaires (préparer des recettes simples)
  

Motricité

• Marche, randonnée douce
  
• Natation, aquagym adaptée
  
• Sport en club inclusif (tennis, fitness, football adapté)
  

Cognitives et éducatives

• Jeux de mémoire, sudoku, mots croisés adaptés
  
• Utilisation de logiciels d’apprentissage (langues, musique)
  
• Lectures guidées (bandes dessinées, mangas, romans faciles à lire)
  

Créatives et sociales

• Peinture sur toile, activité poterie
  
• Ateliers cuisine collective
  
• Activités associatives (chorale, club photo, atelier théâtre)
  
• Sorties culturelles adaptées avec accompagnement (cinéma, musée calme, médiathèque)
  

Pour résumer :

• Pour les enfants : jeux sensoriels, routines visuelles, activités motrices ludiques
  
• Pour les ados : jeux éducatifs, sports adaptés, activités artistiques plus complexes
  
• Pour les adultes : autonomie quotidienne (cuisine, jardinage), activités sociales et créatives favorisant l’inclusion
  

Activités sensorielles

Pour explorer les sens, apaiser ou stimuler la personne, vous pouvez penser à diverses activités comme :

• Bacs sensoriels (pâtes, lentilles, coquillages, eau, mousse, perles d’eau)
  
• Peinture avec les doigts, tampons, craies, mousse colorée
  
• Jeux lumineux (lampes à bulles, fibres optiques, projecteur de lumières)
  
• Jeux d’odeurs comme les pots à odeurs avec coton imbibé (herbes aromatiques, huiles essentielles douces lavande, citron, vanille, café)
  

Activités motrices

Pour développer la motricité, l’équilibre et libérer l’énergie, vous pouvez envisager :

• Parcours de motricité : plots, tunnels, cerceaux au sol, coussins
  
• Aqua-relaxation, yoga
  
• Draisienne (selon l’âge et les capacités)
  
• Jeux de ballon avec règles simples
  
• Courses à obstacles sensoriels : marcher pieds nus sur des tapis de textures différentes (mousse, tissus, papier bulle)
  

Activités cognitives et éducatives

Pour travailler la concentration, le langage et la structuration, voici quelques idées :

• Jeux de construction comme le Kapla : cela favorise la motricité fine et la concentration
  
• Ordinateur éducatif avec contrôle du temps d'écran
  
• Albums imagés pour travailler la reconnaissance des images et des formes
  
• Tri et classification d’images, de pins, de timbres
  

Activités créatives

Pour stimuler l’imagination et l’expression :

• Collages, papiers découpés, mosaïque, gribouillage libre (papier kraft, ardoise)
  
• Activités manuelles simples (bricolage, pâte durcissante)
  
• Marionnettes : renforce la coordination
  
• Photographie centrée sur les centres d’intérêts
  

Activités sociales et de communication

Pour développer les interactions dans un cadre sécurisé :

• Jeux de rôle avec support visuel : simuler la commande d’un plat au restaurant par exemple. Cela permet de développer le langage fonctionnel et la compréhension des règles sociales.
  
• Jeux de société simplifiés : apprend la patience, la prise de tour
  
• Sorties en petit groupe avec accompagnement (parc, musée, café calme)
  
• Ateliers collectifs adaptés (musique, art, sport)
  

Activités relaxantes

Pour favoriser l’apaisement et la gestion de l’anxiété :

• Lecture ou écoute de contes
  
• Snoezelen (salle sensorielle avec lumière douce et musique)
  
• Méditation guidée pour enfants et adultes
  
• Temps calme avec coussins lourds, couvertures lestées, peluches, tapis moelleux
  

Pour résumer, pour les personnes atteintes de troubles autistiques, que cela soient des enfants, des adolescents ou des adultes, pratiquer différentes activités peut être bénéfique en tout point : les activités sensorielles pour explorer et apaiser, les activités motrices pour dépenser l’énergie, les activités cognitives / éducatives pour stimuler les apprentissages, les activités créatives pour s’exprimer, les activités sociales pour favoriser les échanges et enfin les activités relaxantes pour calmer et sécuriser.

Le spectre de l’autisme prend une place importante dans la vie sociale des personnes atteintes de ce trouble et cela peut affecter leur qualité de vie et leur comportement en société. S’habituer à la communication et à la mise en situation en tant qu’enfants ou jeunes adultes va avoir un effet positif sur leur inclusion au niveau social mais aussi sur leur apprentissage de la vie de manière générale. Vous pouvez faire appel à des associations en France qui ont pour projet la sensibilisation, la communication, le développement des questions médico-sociales à grande échelle et qui mettent en place des interventions dans les écoles pour permettre un accompagnement des enfants en situation de handicap. Par la suite, ils seront en mesure d’aider ces jeunes adultes en recherche d’emploi à avoir l’accompagnement nécessaire pour construire leur projet de travail, de vie, malgré les difficultés au quotidien.